De nombreuses personnes qui ont perdu un compagnon animal bien-aimé trouvent du réconfort dans un groupe de soutien pour la perte d’un animal de compagnie ou dans un système de conseil en matière de deuil. Le temps est le meilleur des guérisseurs, mais pour certains, le temps ne suffit pas à atténuer la douleur de la perte d’un animal. La maladie, l’accident ou la mort naturelle d’un animal de compagnie peut provoquer des émotions fortes et durables. Il est courant de se sentir extrêmement triste, en colère, effrayé et même coupable. Ces sentiments sont normaux et peuvent être abordés dans un groupe de soutien ou une thérapie individuelle.
Pour ceux qui sont confrontés à la décision d’euthanasier, ou qui se préparent à la mort d’un animal âgé, le soutien en cas de perte d’un animal de compagnie peut vous aider à être bien informé de toutes les options humaines et vous aider à traverser cette période difficile. Il existe de nombreux groupes de soutien pour la perte d’animaux dans tout le pays. Des thérapeutes certifiés en matière de perte d’animaux, des sociétés locales de protection des animaux et plusieurs organisations nationales de protection des animaux offrent divers types de services de soutien.
Groupes de soutien en cas de perte d’un animal de compagnie
La thérapie de groupe sous forme de réunions hebdomadaires ou mensuelles peut aider le processus de deuil. Le fait de savoir que vous n’êtes pas seul et de faire partie d’un groupe vous donne l’occasion d’apprendre à faire face et à poursuivre vos activités quotidiennes. En plus de l’aide au deuil, un groupe de soutien pour la perte d’un animal de compagnie peut aider à prendre la décision d’euthanasier et offrir des conseils à ceux qui sont confrontés à la mort inévitable d’un animal. De nombreuses personnes déchirées entre la décision d’euthanasier ou de subir un lourd fardeau financier peuvent trouver les séances de soutien pour la perte d’un animal de compagnie utiles.
Soutien individuel
La thérapie individuelle peut aider à soulager le chagrin et permet parfois de comprendre comment ce chagrin particulier peut être lié à d’autres pertes dans la vie. Il peut être difficile d’imaginer la vie sans un animal chéri, et en discuter avec un thérapeute peut aider les personnes à aller de l’avant.Il existe de nombreuses organisations qui offrent des conseils sur le deuil par téléphone si vous ne pouvez pas assister à un groupe de soutien ou voir un conseiller en personne.
Faire appel aux amis et à la famille
N’oubliez pas les ressources dont vous disposez déjà. Parlez avec vos amis et votre famille et soyez honnête quant à vos sentiments. Acceptez les larmes et essayez de comprendre que la tristesse que vous pouvez ressentir est une réaction normale à la perte d’un être cher.
Reconnaître la détresse
Ne renoncez pas aux exercices quotidiens tels que les promenades ou le jogging, même si vous emmenez normalement votre animal de compagnie avec vous. Il est important de reconnaître quand le deuil a radicalement changé votre vie ou celle de quelqu’un que vous connaissez. Si les tâches quotidiennes sont devenues difficiles et que les activités habituellement agréables ne plaisent plus, de l’aide peut être nécessaire.
Voici quelques signes indiquant que vous ou quelqu’un que vous connaissez pourrait avoir besoin d’aide :
- Perte d’intérêt pour les activités normalement agréables
- Humeur dépressive, imprévisible ou irritable
- Accès de colère ou pleurs excessifs
- Prise ou perte de poids inhabituelle
- Problèmes de sommeil
- Fatigue ou perte d’énergie
- Sentiments de culpabilité excessive
- Incapacité à se concentrer
Si vous avez des pensées de mort ou de suicide, vous devez immédiatement appeler les services d’urgence ou vous rendre aux urgences les plus proches.